Co je HRV

HRV (variabilita srdeční frekvence) sleduje rozdíly mezi jednotlivými údery srdce.

Nejde o to, jak rychle srdce bije, ale jak flexibilně reaguje na vnější i vnitřní podněty.

• Čím vyšší variabilita, tím lépe je tělo schopné adaptace a regenerace.
• Nízká variabilita může ukazovat na stres, přetížení nebo oslabení organismu.

Co měření ukáže

Měření HRV poskytuje detailní pohled na fungování organismu, zejména:

• stav autonomního nervového systému
• míru stresového zatížení
• schopnost regenerace
• rovnováhu mezi sympatikem a parasympatikem
• celkovou odolnost organismu

Jak měření probíhá

Měření je rychlé, neinvazivní a pohodlné.

• probíhá v klidovém režimu
• snímá se srdeční aktivita pomocí přístroje Heart Vision
• trvá několik minut
• výsledky jsou k dispozici ihned

Na základě výsledků vám vše srozumitelně vysvětlíme a doporučíme další postup.

Pro koho je vhodné

HRV je vhodné pro každého, kdo chce lépe porozumět svému tělu:

• při dlouhodobém stresu
• při únavě a vyčerpání
• při problémech se spánkem
• při snížené výkonnosti
• jako prevence a kontrola organismu

Velký přínos má také pro sportovce, kteří chtějí:

• zjistit aktuální připravenost organismu na výkon
• optimalizovat trénink a regeneraci
• předejít přetížení a vyčerpání
• sledovat pokrok a kondici

Co vám přinese

• pochopení reakce těla na stres
• přehled o regeneraci organismu
• včasné odhalení přetížení
• lepší nastavení tréninku i odpočinku
• možnost upravit životní styl

Náš přístup

HRV nevnímáme jen jako čísla, ale jako důležitý ukazatel rovnováhy celého organismu. Výsledky vždy zasazujeme do širšího kontextu a propojujeme je s dalšími metodami, které nabízíme.